A cikk az átlagos stresszes életmódot folytató embereknek szól. Akiknél hosszútávú insomnia áll fenn, vagy már rá van szokva egy altatóra, azoknak nem biztos, hogy segítenek a leírtak. Én két részre osztanám az okokat amiért nem tudunk elaludni: első a gondolati, második inkább testi.

Stresszes világunkban gyakori probléma, ami hatványozottan érintheti az introvertáltakat. Nem akarok belemenni okokba, tényfeltárásba, ez egy egyszerű “tünet”, amit így is kell kezelni. Akárcsak a gyomoridegnél, itt is megvannak a megoldások. Alapvetően a száraz levegőt mindenképpen kerülni kell,…

Vicces megnevezés, de tény hogy sokaknak okoz bosszúságot. A túlzott idegeskedés, stressz okozza a tüneteket, aminek akár fekély vagy egyéb panaszok is lehetnek a következményei, ezért jó odafigyelni rá. A következőkben leírom mi az ami nekem segített. Sokféle dolgot próbáltam, de ami a leginkább…