Alapvetően azt tanácsolom, keressünk fel egy pszichológust, aki segít kiboncolni mi áll ennek a hátterében és hogy lehet megszüntetni. De ha erre nincs lehetőség vagy keret, akkor segíthet pár dolog.   Az egyik a házi kezelés. Egy nagyon jó könyv a témában Reneau Z. Peurifoy - Szorongás, fóbiák,…

Vicces megnevezés, de tény hogy sokaknak okoz bosszúságot. A túlzott idegeskedés, stressz okozza a tüneteket, aminek akár fekély vagy egyéb panaszok is lehetnek a következményei, ezért jó odafigyelni rá. A következőkben leírom mi az ami nekem segített. Sokféle dolgot próbáltam, de ami a leginkább…